デザート
レンジで簡単＊食べたらアップルパイ風
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物25.0g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質22.0g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
砂糖なしでも、加熱したりんごは甘くて美味しい！ シナモンとお好きなカリカリ食感(グラノーラなど)を乗せて頬張れば口の中はまるでアップルパイ🍎 食後のデザートに食べても罪悪感なし◎ 皮ごといただくので腸も整い、身体も嬉しいアップルパイ風デザートです。 紅玉りんごで作ると酸味と甘みのバランスがよくおすすめです♪
作り方
- 1
りんご（紅玉がおすすめ）を半分に切り、スプーンで芯と種の部分をくり抜く。
- 2
耐熱皿にりんごを並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で約2分加熱する。
- 3
粗熱が取れたらシナモンパウダーとお好きなグラノーラなどをかける。
ポイント
・りんごの大きさによって加熱時間は調整してください。（小ぶりの紅玉で2分です） ・甘めが好きな方は、加熱前に砂糖（またははちみつ）を少量ふりかけてもOK。 ・グラノーラの代わりにナッツやアイスクリームを添えても美味しいです。
レシピID：515493
更新日：2025/12/12
投稿日：2025/12/12
