副菜

5分で作れるイタリア家庭料理【白いんげん豆とツナのサラダ】

Name: 5分で作れるイタリア家庭料理【白いんげん豆とツナのサラダ】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 白いんげん豆（水煮） 200g; 赤玉ねぎ 40g; ツナ缶 1缶; EV オリーブオイル 大さじ1; レモン汁 小さじ1; 塩 小さじ1/4; パセリ 2本

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5分

イタリアでは定番のカンネッリーニと呼ばれる白いんげん豆とツナのサラダは、5分もあれば作れてしまうイタリアのお手軽家庭料理です。お豆をそのまま他の材料と和える料理ですが、わたしはポテサラ風にマッシュして滑らかにするのが好きです。白いんげん豆の水煮はSolleoneなど、是非イタリア産のものを使用してください。

材料（2〜3人分）

白いんげん豆（水煮）
200g
赤玉ねぎ
40g
ツナ缶
1缶(70g)
A
EV オリーブオイル
大さじ1
A
レモン汁
小さじ1
A
塩
小さじ1/4
パセリ
2本

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
赤玉ねぎはみじん切りにし、5分程度水にさらして辛味抜きをし、よく水気を切る。白いんげん豆（水煮）はフォークで粗めに潰す。パセリをみじん切りにする。
2
ボウルに（1）と油を切ったツナ缶、よく混ぜ合わせたA EV オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1、塩小さじ1/4のドレッシングを加えて和える。

ポイント

トマトやコーン、グリーンオリーブなどを加えても美味しいです。サンドイッチの具にもピッタリです！

レシピID：490463

更新日：2025/03/10

投稿日：2025/02/24

作ってみた！

レビュー（2件）

Memento-MORI
2026/09/28 13:10
水煮インゲン豆🧡ツナでサンドイッチ具材にハム・🥕ラペと一緒にはさんでみた．朝食にピッタリで美味しかった❣️ 素敵なレシピありがとうごちそうさま💙MM💨💨🥪🥪🫘🫘
Memento-MORI
2026/09/19 14:30
Red Kidney ❤️水煮赤インゲン豆🫘 グリーンオリーブ🫒も入れ、レッドチェダーとゴーダチーズもボリュームあるしっかりした味付けたった5分でできる🇮🇹家庭料理うれしいレシピありがとうごちそうさま💙MM💨💨🫘🫘 ✏️ レシピは白インゲンですが手元に赤インゲンがあったので代用