わずか5分！レンジ加熱だけで作れる！オートミール海鮮粥

材料1人分

• オートミール
  30g
• 冷凍シーフードミックス
  50g
• 小ねぎ
  1本
• 塩昆布
  3g
• 鶏がらスープの素
  小さじ1/2
• 酒
  小さじ1
• ごま油
  小さじ1

作り方

• 1

  オートミール、鶏がらスープの素、水30mlを耐熱皿に入れてよく混ぜ合わせる。

• 2

  冷凍シーフードミックスを冷凍状態のままのせ、酒を回しかける。ラップをして600wの電子レンジで2分30秒加熱する。

  
• 3

  小口切りにした小ねぎ、塩昆布をのせ、ごま油を回しかける。

ポイント

オートミールはロールドオーツを使用しています。レンジ加熱は冷凍シーフードミックスの様子をみて調整してください。

作ってみた！

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