主食
大葉が香る♪つけ汁なしで食べられる！ツナ塩昆布そうめん
投稿日2022/05/30
更新日2024/06/23
調理時間10分(そうめんのゆで時間によって前後します。)
ゆでたそうめんに具材と調味料を混ぜ合わせるだけで完成する、スピードレシピです。 つけ汁がないのでお弁当もOK!1人分から気軽に作れますよ。
材料1人分
- そうめん1人分
- ツナ缶1缶
- 塩昆布10g
- めんつゆ大さじ1(3倍濃縮)
- 白いりごま大さじ1
- 大葉3枚
作り方
ポイント
ツナ缶は缶汁にも旨味たっぷり！缶汁は切らず、丸ごと使いましょう。
- 準
大葉を細切りにする。
- 1
ツナ缶、塩昆布、めんつゆ、白いりごまを混ぜ合わせる。
- 2
表示時間どおりにゆでて冷水でしめたそうめんと①を混ぜ合わせる。
- 3
皿に②を盛り付け、大葉をのせる。
レシピID
437475
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「めんつゆ」の基礎
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- Artist
菅智香
育児料理アドバイザー
- スパイス＆ハーブコンサルタント
育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス＆ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。
