副菜

ひと皿で6品目!栄養たっぷり♪5種の豆と野菜のコロコロサラダ

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ひと皿で6品目摂取できる、栄養たっぷりのサラダのレシピです。 5種類の豆が入ったフジッコ 蒸しサラダ豆に、肉・チーズ・オイル・緑黄色野菜・淡色野菜をプラスしてさらに栄養価アップ! ぜひ作ってみてくださいね。

材料4人分

  • フジッコ 蒸しサラダ豆
    1袋(70g)
  • ブロックベーコン
    100g
  • ブロックチーズ
    80g(チェダーチーズ、モッツァレラチーズなど)
  • セロリ
    60g
  • ピーマン
    60g
  • きゅうり
    100g
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • 醤油
    大さじ2

作り方

  • 1

    ブロックベーコンは2cm角に切り、中火にかけたフライパンで焼き色がつくまで加熱して取り出す。

  • 2

    ブロックチーズ、セロリは1cm角に切り、ピーマンは5mm角、きゅうりは厚さ2cmのいちょう切りにする。

  • 3

    フジッコ 蒸しサラダ豆、1、2をすべて合わせ、オリーブオイル、醤油を加えて全体を混ぜる。お好みで粗びき黒こしょう(分量外)をかける。

ポイント

多少、野菜の量が前後してもおいしくいただけますよ。パプリカやにんじんで代用するのもおすすめです。 #フジッコタイアップ

作ってみた!

質問

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