
たれが旨いやみつきサラダ。DHA・EPA豊富で栄養満点!肉食に偏りを感じた時におすすめの一品!たんぱく質もしっかり摂れ、ひじきで不足しがちなカルシウムや食物繊維、鉄もしっかり補える◎
乾燥芽ひじきはたっぷりの水で戻しておく。

さばの水煮缶のさばは汁気を切ってほぐす。

ボウルに水気を切った①のひじきと②のさば、A マヨネーズ大さじ2、白すりごま大さじ1、砂糖小さじ2、和風だしの素(顆粒)小さじ1、酢小さじ1/2、蒸しサラダ豆(ミックスビーンズ)を加えてよく和える。

調味料を和える前に食材の水気をよく切るのがポイントです。
レシピID:495385
更新日:2025/02/03
投稿日:2025/01/04

2025/09/26 13:51


杉山かふん
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