栄養たっぷりでウマウマ♡卯の花煮物のような生おからのサラダ

材料4人分

• 生おから
  180g
• 乾燥ひじき
  5g
• ちくわ
  ２本
• ミックスビーンズ
  1袋(120g)
• A
  醤油
  大さじ1
• A
  みりん
  小さじ2
• A
  砂糖
  小さじ1
• A
  和風だし
  小さじ1/2
• A
  いりごま
  大さじ1

作り方

• 下準備
  乾燥ひじきをお湯でもどしておく(すぐ戻ります) ちくわは薄く輪切り。 A 醤油大さじ1、みりん小さじ2、砂糖小さじ1、和風だし小さじ1/2、いりごま大さじ1は混ぜておく。

• 1

  ボウルに生おから・ひじき・ちくわ・ミックスビーンズ・混ぜておいた調味料を全ていれ、よく混ぜたら完成！

ポイント

人参などをプラスしてもよいです♡ お豆が苦手な方はなしでも♡

作ってみた！

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