汁物

レンジで簡単♪キャベツと生ハムのスープ

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  • エネルギー150kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

加熱は電子レンジだけ! 簡単に作れるコンソメスープのレシピです。 生ハムから旨味が出て、少ない材料でも旨味たっぷりに仕上がりますよ。

材料1人分

  • キャベツ
    100g
  • 生ハム
    50g
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • 醤油
    小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは1cm幅に切り、生ハムは食べやすい大きさにちぎる。

  • 2

    耐熱皿にキャベツ、生ハム、顆粒コンソメ、醤油、水150mを入れて電子レンジ600Wで3分加熱する。

  • 3

    全体を混ぜ、さらに電子レンジ600Wで2分加熱し、粗びき黒こしょう、オリーブオイルをかける。

ポイント

生ハムの代わりにソーセージを使ってもおいしくいただけますよ。

作ってみた!

質問

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