主食
三つ葉としらすのチャーハン
10分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物60.5g
- 脂質9.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質58.0g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
短時間で作れる、チャーハンのレシピです。 具材はしらすと三つ葉なので、短時間の加熱でOK！ 三つ葉の香りが口に広がる、大人向けのチャーハンですよ。
作り方
- 1
三つ葉をざく切りにする。
- 2
フライパンにごま油を加えて中火にかけ、炊いたごはんをほぐしながら炒める。
- 3
しらす、酒、醤油を加えて全体を炒め合わせる。
- 4
三つ葉を加えて1分程度炒めて皿に盛る。 お好みで生の三つ葉(分量外)をのせる。
ポイント
調味料を加えてからは、手早く炒めてくださいね。
レシピID：456264
更新日：2023/03/31
投稿日：2023/03/31
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