主食

牛だしがポイント!ひき肉と卵のチャーハン

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛だしの素で味付けするチャーハンのレシピです。 鶏がらスープの素で作るチャーハンとはまた違った味わいの、 スプーンが止まらないひと皿になりますよ。

材料2人分

  • 炊いたごはん
    2人分
  • 合いびき肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 2個
  • 牛だしの素
    小さじ2
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 小ねぎ
    適量
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 1

    玉ねぎは粗めのみじん切りにし、炊いたごはんと卵は混ぜ合わせる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、玉ねぎを炒める。

  • 3

    玉ねぎが透き通ってきたら合いびき肉と酒を加え、肉の色が変わるまで炒める。

  • 4

    ごはんを加え、ほぐしながら炒める。

  • 5

    牛だしの素、しょうゆを加えて全体を炒め合わせる。

  • 6

    皿に盛り、小口切りにした小ねぎをのせる。

ポイント

卵はあらかじめごはんと混ぜ合わせておくと、炒めやすくなりますよ。

作ってみた!

  • さやか
    さやか

    2025/07/27 19:22

    合い挽き肉のチャーハン初めて作りました。 牛出汁の風味がとても良かったです!! 玉ねぎなくて長ネギで代用しましたが、それもGOODでした☺️ また作りまーす!
    さやかの作ってみた!投稿(牛だしがポイント!ひき肉と卵のチャーハン)

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