主菜

みそとバターで最高!お酒に合う♪さばのホイル焼き

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.6g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さばをアルミホイルで包んで焼くレシピです。 少ない手間でもおいしく仕上がりますよ。 お酒がすすむ味わいです。

材料2人分

  • さば
    1切れ
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • みそ
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • バター
    5g
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにし、小ねぎは小口切りにする。

  • 2

    アルミホイルの上に玉ねぎを広げ入れ、さばをのせる。

  • 3

    みりんとみそを混ぜ合わせる。

  • 4

    サバの上に③をのせ、バターをちぎって広げ入れ、アルミホイルで全体を包む。

  • 5

    魚焼きグリル(またはトースター)で10分ほど加熱する。

  • 6

    アルミホイルを開け、小ねぎをのせる。

ポイント

お酒に合う、少し濃いめの味付けです。お子さんが食べる場合はみその量を減らしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら