主食

ゆでたパスタに和えるだけ!ツナ缶と大葉のパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質71.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンなしで作れる、お手軽パスタです。お箸で食べたくなる味わいですよ。

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • 大葉
    5枚
  • みりん
    小さじ1
  • ポン酢しょうゆ
    大さじ1
  • 和風だしの素
    小さじ1/2
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    みりんを耐熱皿に入れ、電子レンジ600Wで30秒加熱する。

  • 2

    大葉を千切りにする。

  • 3

    ツナ缶を缶汁ごとボウルに入れ、みりん、ポン酢しょうゆ、和風だしの素と混ぜる。

  • 4

    パスタを表示どおりゆであげ、ボウルに入れて混ぜる。

  • 5

    皿に盛り、大葉、粗挽き黒こしょうをかける。

ポイント

ツナ缶は缶汁も捨てずに使いましょう。

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2025/09/17 00:01

    ユーザー友のちひろさんの追っかけです🐈💨 麺を茹でる間に調味料や具材の準備して🍝🐟 和えるだけで簡単でした❣️😻 ブラックペッパーかけながら🧂 美味しくいただきました🤤✨ ちひろさん☻美味しい投稿✨ ありがとうございました💐 菅さん✨素敵なレシピいつも ありがとうございます💝🐈🐾
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(ゆでたパスタに和えるだけ!ツナ缶と大葉のパスタ)
  • ちひろ
    ちひろ

    2025/08/15 13:41

    茹でたパスタに和えるだけ♪ パスタ茹でてる間に材料まぜまぜ♪ 最後トッピングに大葉を。 シンプルだけど少しだけ手間かけて愛情かけて作るパスタとても美味しかったです😊 朝焼いた🍞と一緒にランチに食べました。 ポン酢と大葉のコラボ好きだな〜💕 また作ります! 菅智香さん 美味しいレシピありがとうございます☆
    ちひろの作ってみた!投稿(ゆでたパスタに和えるだけ!ツナ缶と大葉のパスタ)

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