副菜

ぱぱっと作れる!しいたけとオクラのポン酢和え

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒めたしいたけとオクラにポン酢しょうゆをかけていただきます。お酒と相性ばっちりの味わいですよ。

材料2人分

  • オクラ
    8本
  • しいたけ
    4個
  • 小さじ2杯
  • ポン酢しょうゆ
    小さじ2杯
  • サラダ油
    大さじ1杯

作り方

  • 1

    しいたけは薄切りに、オクラは斜め薄切りにする。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、しいたけを炒める。

  • 3

    しいたけがやわらかくなったらオクラを加える。

  • 4

    しいたけに焼き色がついたら、酒を回し入れて全体を混ぜる。

  • 5

    器に盛り、ポン酢しょうゆをかける。

ポイント

しいたけに焼き色が付くまで加熱することで香ばしさがプラスされます。

作ってみた!

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