少ない調味料でもおいしい！ソーセージとブロッコリーのおにぎり

材料1人分

• ごはん
  180g
• ウィンナーソーセージ
  3本
• ブロッコリー
  100g
• しょうゆ
  小さじ1
• オリーブオイル
  小さじ2

作り方

• 1

  ブロッコリーを小さめに切り分ける。

• 2

  ウィンナーソーセージを5ｍｍ幅に切る。

• 3

  フライパンにオリーブオイルとブロッコリーを入れて和える。

• 4

  フタをして中火で3分加熱する。

• 5

  フタを開け、ウィンナーソーセージを加えて全体を炒め合わせる。

• 6

  温かいごはん、⑤、しょうゆをしゃもじで混ぜ、おにぎりの形に成形する。

ポイント

お弁当などですぐに食べない場合は、雑菌の繁殖を防ぐため、素手で触らずラップや調理用手袋を使いましょう。 一度口をつけたものは菌が増える可能性があるため、食べ残しを再度保存するのは避けてください。

作ってみた！

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