主食

キャベツと納豆のチャーハン

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  • エネルギー398kcal
  • 炭水化物62.1g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

納豆にシャキシャキのキャベツと合わせて、ボリューム満点のチャーハンにするレシピをご紹介。 納豆が好きな人限定のおいしさですよ。

材料1人分

  • ごはん
    160g
  • 納豆
    1パック
  • キャベツ
    50g
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 小さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • ラー油
    適量

作り方

  • 1

    キャベツはざく切りにする。

  • 2

    納豆は混ぜておく。

  • 3

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、キャベツ、ごはんを加えて炒める。

  • 4

    ごはんがほぐれたら、納豆、鶏ガラスープの素、酒を加えて全体を炒め合わせる。

  • 5

    皿に盛り、粗挽き黒こしょう、ラー油をかける。

ポイント

キャベツは、葉がやわらかく甘みの強い「春キャベツ」を使うのが特におすすめです。

作ってみた!

質問

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