副菜

包丁不要!ポリ袋で簡単「やみつき塩昆布キャベツ」

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油揚げは正方形タイプを使用しています。長方形タイプを使用する場合は1枚でOKです。

材料2人分

  • キャベツ
    1/4個
  • 油揚げ
    2枚
  • A
    塩昆布
    5g
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    お酢
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    キャベツを手でちぎってポリ袋に入れ、A 塩昆布5g、白いりごま大さじ1、ごま油小さじ1、お酢小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1/2を加えて全体にまぶす。空気を抜いて袋の口を縛り、冷蔵庫で5分置く。

    包丁不要!ポリ袋で簡単「やみつき塩昆布キャベツ」の工程1
  • 2

    油揚げはキッチンペーパーでおさえて油抜きしておく。

    包丁不要!ポリ袋で簡単「やみつき塩昆布キャベツ」の工程2
  • 3

    ①に②をちぎって加え、シャカシャカふって揉みながら味をなじませて出来上がり。

    包丁不要!ポリ袋で簡単「やみつき塩昆布キャベツ」の工程3

ポイント

油揚げは後入れすることでキャベツの余分な汁気を吸い、バランスのとれた味わいに◎

作ってみた!

  • マルグリート
    マルグリート

    2024/06/30 22:39

    子供が小さいのでキャベツレンジかけました。簡単なのに美味しい!家族に好評でペロリでした!子供受けがよかったです
    マルグリートの作ってみた!投稿(包丁不要!ポリ袋で簡単「やみつき塩昆布キャベツ」)
  • 372490
    372490

    2024/06/29 22:32

    短時間でキャベツがしんなりして、味もしっかりついていてとても美味しかったです。簡単なのでまた作ります!
    372490の作ってみた!投稿(包丁不要!ポリ袋で簡単「やみつき塩昆布キャベツ」)

質問

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