主食

ライスペーパーと重ねて焼くだけ「もちもちキャベツお好み焼き」

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物41.7g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余ったライスペーパーの消費に思いついたレシピです。ミルフィーユ状に重ねることでよりモチモチ感アップ!グルテンフリーなのも嬉しいポイントです(∩´∀`)∩ワーイ ※調味料に含まれる小麦が気になる方は、グルテンフリーのものをご使用ください。

材料1人分

  • ライスペーパー
    4枚
  • 千切りキャベツ
    200g
  • 豚バラ肉
    2枚
  • ごま油
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • ソース
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • 青のり
    適量
  • 紅生姜
    適量
  • A
    1個
  • A
    大さじ2
  • A
    4倍濃縮めんつゆ
    大さじ1

作り方

  • 1

    ボウルにA 卵1個、水大さじ2、4倍濃縮めんつゆ大さじ1を混ぜ合わせ、千切りキャベツを加えてなじませる。

    ライスペーパーと重ねて焼くだけ「もちもちキャベツお好み焼き」の工程1
  • 2

    火をつけていないフライパンにごま油を広げ、乾いたライスペーパーを1枚置く。その上に3等分にした①を1/3広げ、ライスペーパーをもう一枚重ねる。その上からまた①を1/3広げ、豚バラ肉をキッチンバサミで切ってのせる。お肉に塩こしょうをふったらもう一枚ライスペーパーを重ねる。残りの①も同様に広げ、ライスペーパーを重ねたら中火に点火。蓋をして3分蒸し焼きにする。

    ライスペーパーと重ねて焼くだけ「もちもちキャベツお好み焼き」の工程2
  • 3

    裏返し、蓋無しで同様に3分焼いたら器に移す。お好みでソース、マヨネーズ、青のり、紅生姜をトッピングする。

    ライスペーパーと重ねて焼くだけ「もちもちキャベツお好み焼き」の工程3

ポイント

ライスペーパーは直径22cmの大きめタイプを使用しています。小さめのライスペーパーで作る場合はキャベツの量を減らすか、ライスペーパーを5~6枚使って更に重ねても良さそうです◎

作ってみた!

  • rantomo
    rantomo

    2026/08/06 13:32

    半信半疑で作ってみた。ちゃんとできました。モチモチでとっても美味しい。四角のライスペーパーで肉も牛肉でしたが美味しかったです。お好み焼きはいつも2枚食べますが1枚で満足できました!Beerを開けました。
    rantomoの作ってみた!投稿(ライスペーパーと重ねて焼くだけ「もちもちキャベツお好み焼き」)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら