主菜

少ない油で焼くだけ♪カリッとジューシー「フライドチキン」

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漬け込み時間を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

使う油は大さじ3のみ! フライパンで簡単に作れちゃうので、普段の料理としてはもちろん、おもてなし料理としても大活躍しますよ★

材料2人分(10本分)

  • 鶏手羽元
    10本
  • 片栗粉
    大さじ5
  • 大さじ3
  • カットレモン
    2~3個
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1

作り方

  • 1

    鶏手羽元は骨に沿って切り込みを入れ、骨が剥き出しになるように開く。

    少ない油で焼くだけ♪カリッとジューシー「フライドチキン」の工程1
  • 2

    ポリ袋に①とA 醤油大さじ2、酒大さじ1、砂糖小さじ2、にんにくチューブ小さじ1を入れてもみこみ、冷蔵庫で20分置く。

    少ない油で焼くだけ♪カリッとジューシー「フライドチキン」の工程2
  • 3

    ②の余分な汁気を袋から捨て、片栗粉を2回に分けて加えてまぶす。

    少ない油で焼くだけ♪カリッとジューシー「フライドチキン」の工程3
  • 4

    油を中火で熱し、③の開いた部分を下にして焼く。カリッと焼き色がついたら裏返し、裏面も同様に焼く。油切り網に置いて油をきり、器に盛ってカットレモンを添える。

    少ない油で焼くだけ♪カリッとジューシー「フライドチキン」の工程4

ポイント

鶏手羽元は開いておくことで下味が染みやすくなり、火の通りも早くなるので、生焼け防止にも◎ →さらに食べやすさもアップ!

作ってみた!

  • さわちゃん
    さわちゃん

    2026/07/05 11:48

    久しぶりに手羽元のフライドチキンを作って食べました。とってもおいしくて大満足でした✧︎*。ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧︎*。
    さわちゃんの作ってみた!投稿(少ない油で焼くだけ♪カリッとジューシー「フライドチキン」)
  • さわちゃん
    さわちゃん

    2024/12/21 13:01

    今年のクリスマスはこのレシピのフライドチキンを作りました✌️ 簡単でおいしかったです。 普段の料理のレパートリーに加えようと思います・:*+.\(( °ω° ))/.:+
    さわちゃんの作ってみた!投稿(少ない油で焼くだけ♪カリッとジューシー「フライドチキン」)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら