主食
だいたい家にあるものでぱぱっと作る「ツナとねぎの和風パスタ」
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物77.3g
- 脂質15.2g
- たんぱく質25.5g
- 糖質75.8g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
だいたい常備している材料で作れるから1人お昼ご飯にピッタリ♪刻みネギの消費にも大活躍ですよ★
作り方
- 1
パスタを半分に折り、耐熱容器にクロスさせるように入れる。水を注ぎ、ラップをかけずに600wのレンジでパスタの茹で時間+2分加熱する。
- 2
大さじ1程度の茹で汁を残して余分な汁気をきり、オイルを軽くきったツナ缶とA 刻みネギ30g、4倍濃縮めんつゆ大さじ1と小さじ1、ごま油小さじ1、わさびチューブ小さじ1を加えて和え、刻み海苔をのせる。
作ってみた！
ヴェル2025/08/24 10:55
時間ない時にレンチンレシピ 有難やꔛ🤍☺︎.*･ﾟ 楽キチさんが仰る通り、山葵が 後からツンと感が好き( ͜♡･ω･) ͜♡ 刻み海苔がなく焼き海苔代用 でしたが充分美味しい👌🏻´- 低空飛行キッチンさん 楽キチさん𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮.(*ᴗ͈ˬᴗ͈)💭
TA2025/01/25 18:25
簡単なのに絶品！！！子どもが気に入って足りませんでした、、、笑
ゆくゆく2024/11/18 14:42
今日は、昼シフトだったので朝からしっかり食べたくてパスタに♪ ネギ少なかったけど、わさび効いててめっちゃ美味しかった😄👍 ツーンとシャキッと目覚めました👍 楽ラク手抜キッチンさん、投稿ありがとう🥰 低空飛行キッチンさん、簡単で美味しいレシピありがとうございます😊
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/11/07 14:12
だいたい家にあるものでぱぱっと作るツナとネギの和風パスタ💚🐟🍝💫✨ ツナとわさびとネギがめっちゃ良くあって、わさびが効いた和風パスタ🍝めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ わさび💚大好き💙なので、わさび💚を増量して、チューブのわさびだけだけが無かったので、本わさびをすりおろして使ったよ〜💜🥳💫✨ めちゃめちゃ美味しかったから🤍リピ💛してまた作る〜💖😻💕💫✨ 低空飛行キッチンさん🩵😸いつも簡単で美味しい〜レシピ💙を、ありがと〜ございます💜🐶🐾
