主食
とろっと旨みが絡む！ツナとなめこの和風アーリオオーリオパスタ
10分
- エネルギー512kcal
- 炭水化物80.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質23.8g
- 糖質74.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
なめことツナで和風パスタを作りました。トロッとしたなめことスープごと入れたツナの旨みがパスタに絡み、味付けはだし醤油だけで、とっても美味しくできます！ 家族にも大好評！ 是非作ってみてくださいね！
材料2人分
- スパゲッティ200g(7分茹でのものを使用)
- なめこ2パック
- ツナ(ノンオイルタイプ)1缶(70g)
- にんにく1片
- 鷹の爪１本
- オリーブオイル大さじ2
- A酒大さじ1
- Aだし醤油大さじ1
- 大葉８枚
- 粗挽き黒こしょう適量
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて、弱火で炒める。
- 2
にんにくの香りがしてきたら、なめこ、ツナ(ノンオイルタイプ)を加える(中火)。 ＊ツナはスープごと入れる。 沸騰したお湯に１％の濃度になるように塩を加えて、スパゲッティを茹で始める。
- 3
A 酒大さじ1、だし醤油大さじ1、鷹の爪を加える。(中火)
- 4
袋の表示時間より1分早く茹で上げたスパゲッティをフライパンに入れて和える。(弱火)
- 5
器に盛り付け大葉をのせ、粗挽き黒こしょうをふる。
ポイント
・だし醤油は、ヒガシマル醤油さんの牡蠣だし醤油を使いました。 ・辛味を控えめにしたかったので、鷹の爪を入れるタイミングを遅くしています。辛いほうがお好みの場合は、にんにくを炒めるタイミングで一緒に入れてしまってもOKです！
レシピID：512199
更新日：2025/10/12
投稿日：2025/10/12
作ってみた！
サトちゃん2026/06/13 13:30
今日のランチは、清美さんRecipeでお馴染みのツナとなめこの和風アーリオオーリオパスタです😁 これも美味しくて好きなパスタレシピの一つ🥰💕 なめこも、78円とか98円で何時も安定した値段で安いから手が延びちゃうし、なめこを買う時は大体このレシピのために🤭🤣 簡単なのにクセになる調味料の配合は、流石ですね🫢👏👏👏 今日も早食いであっという間に完食しちゃいました😋💦 もうすっかり定番メニューですね🤗👍
ヴェル2026/05/25 18:20
親愛なるuser友さん達が 大絶賛な💁♀️💁💁♂️🌟 冨岡さんマジックに あやかりました🫶🏻️⸝꙳.⋆ なめこのとろみₐₙ𝒹ツナの旨味 ₐₙ𝒹ヒガシマルさんの 牡蠣だし醤油の旨味が 絡みまくる絶品パスタ( •̀ω•́ )و✧ 一発🔁確定です❣❣ 富岡さん、user友さん達 噂に違わぬ美味しさ(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
- サトちゃん
2026/05/04 12:58
二週間ほど前に食べたばかりなのに、何故かスーパーでなめこを見るとこのRecipeを思い出して、躊躇なくなめこが籠に入ってる🤭😅 まるで、なめこはこのレシピ以外使わないかのように😆、、摂理に導かれてこの流れに乗って最後は満足なランチタイムをすごしてるんだけどね🤣 旨いものは記憶に残るし又食べたくなる😋🤔 きっと今後もこのRecipeは、我が家の食卓に何度となく登場するだろうね🤗👍
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2026/05/03 21:18
みわさんとサトちゃんのリピ投稿に誘惑されて、私もリピ🔄しました♪ 本当に少ない調味料なのに、なめこのヌルッと感とツナの旨み、大葉の爽やかさがクセになるお味で、今日も美味しくいただきました🙏✨ 簡単なのも嬉しいですね😊 また作ります♪ 清美さん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐 みわさん、サトちゃん、素敵な投稿ありがとうございました❣️
- サトちゃん
2026/04/18 21:16
今日、お昼前に帰宅して🏠🚃💨ランチに作ったのがこちらのパスタ🍝 もう、お馴染みの定番化しつつあるRecipeです😁✌️ 何回食べても優しい和風の出汁が効いて、それでいてニンニクや赤唐辛子の風味とアクセントがクセになる大好きなパスタ😋 今回は、150g作っても相変わらずあっという間のペロリと間食でした😆🫃 リーズナブルな食材でこのクオリティは流石としかいいようがないですね🤗👏👏 清美さん、もう忘れられない味と定番メニューとして今後も作り続けます😊👍
