汁物

カップに入れてチンするだけ♪「きのこのカレー春雨スープ」

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10分
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物35.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カップ1つでぱぱっと作れ、洗い物も少ないのでズボラさんでも簡単♪ カレーのスパイスで体もポカポカ温まりますよ(*^^*)

材料1人分

  • 春雨
    20g
  • しめじ
    50g(1/4株)
  • ツナ缶
    20g
  • 塩こしょう
    適量
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    水
    250ml
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    スープカップに春雨、汁気を軽くきったツナ缶、しめじをほぐし入れ、A 水250ml、コンソメ小さじ1、カレー粉小さじ1/2、砂糖小さじ1/2も加える。ラップをかけて600wのレンジで5分加熱する。

    カップに入れてチンするだけ♪「きのこのカレー春雨スープ」の工程1
  • 2

    塩こしょうで味を整えたら刻みネギを散らす。

    カップに入れてチンするだけ♪「きのこのカレー春雨スープ」の工程2

ポイント

・カレー粉は食塩無添加タイプを使用しています。 ・加熱中に中身が勝手に混ざるので調味料は混ぜ合わせずに入れるだけでOK

作ってみた!

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