副菜

のせてトースターで焼くだけ「長いものしらすチーズのっけ焼き」

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  • エネルギー218kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

思い立ったらチャチャっと作れるので、長いもが余った際のもう一品にもおすすめです。 お酒のあてにもぴったりですよ♪🍻

材料2人分

  • 長いも
    300g
  • ピザ用チーズ
    30g
  • 青じその千切り
    適量
  • A
    しらす干し
    20g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1.5
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    長いもは皮をむき、1cm幅の輪切りにする。A しらす干し20g、マヨネーズ大さじ1.5、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/4は混ぜ合わせておく。

    のせてトースターで焼くだけ「長いものしらすチーズのっけ焼き」の工程1
  • 2

    天板にフライパン用ホイルシートを敷き、長いもを並べる。A しらす干し20g、マヨネーズ大さじ1.5、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/4を塗り、ピザ用チーズをのせる。

    のせてトースターで焼くだけ「長いものしらすチーズのっけ焼き」の工程2
  • 3

    230℃のオーブントースターで約20分、チーズに焼き色がつくまで焼く。器に盛り、青じその千切りをのせる。

ポイント

各ご家庭のオーブントースターによって焼き時間が異なります。ときどき様子を見ながら、焼き加減を調整してみて下さいね。

作ってみた!

質問

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