主食
3分でパパっと簡単！さっぱりつるつるいける「そうめん冷麺」
3分
- エネルギー412kcal
- 炭水化物75.6g
- 脂質5.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質72.4g
- 食塩相当量4.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
素麺をゆでている間にスープの準備が完了するので、手際よく作れば3分でパパっと簡単♡ 夏バテ気味のときでも、さっぱりつるつるいける大助かりのメニューです♪
材料1人分
- 素麺90g(乾麺)
- ゆで卵1/2個
- 白菜キムチ30g
- 千切りきゅうり1/4本分
- 白いりごま適量
- A冷水250ml
- Aお酢大さじ1
- A鶏ガラスープの素小さじ2
- A醤油小さじ2
- A砂糖小さじ1
作り方
- 1
素麺をパッケージの表記通りゆでる。ザルにあげて流水で冷やし、しっかり水気を絞る。
- 2
素麺をゆでている間に、器にA 冷水250ml、お酢大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、醤油小さじ2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせておく。
- 3
②に①を加え、ゆで卵、白菜キムチ、千切りきゅうり、白いりごまをトッピングする。
