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長芋ソテーのたらこ和え

長芋ソテーのたらこ和え
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10分
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋のソテーにたらこを和えてお弁当にもおすすめ。

材料2人分

  • 長芋
    10cm
  • たらこ
    1/2服
  • マヨネーズ
    小さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    長芋の皮を剥いて5mmほどの細切り。

    長芋ソテーのたらこ和えの下準備
  • 1

    油少々で長芋を軽く炒める。 マヨネーズを加えて1分ほど炒める。

    長芋ソテーのたらこ和えの工程1
  • 2

    ボウルにたらこをほぐして長芋を加えて和える。

    長芋ソテーのたらこ和えの工程2

ポイント

お好みで青海苔(あおさ)を。

レシピID：412751

更新日：2021/05/16

投稿日：2021/05/16

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