副菜

厚揚げ!胡麻餡かけ串 絹豆腐で揚げたて中とろとろ

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げは揚げるのが大変そうですが、油もはねないので安心して揚げられます。

材料1人分

  • 絹豆腐
    1/2丁
  • A
    醤油・みりん・砂糖・水
    各大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    ごま油
    少々

作り方

  • 下準備
    絹豆腐をキッチンペーパーで包む。 耐熱ボウルに入れて、レンジ600w1分半加熱する。 そのまま冷ますと水切になります。

    厚揚げ!胡麻餡かけ串 絹豆腐で揚げたて中とろとろの下準備
  • 1

    小さく切る。

    厚揚げ!胡麻餡かけ串 絹豆腐で揚げたて中とろとろの工程1
  • 2

    170度の油で4分揚げる。 油を切って串にさす。

    厚揚げ!胡麻餡かけ串 絹豆腐で揚げたて中とろとろの工程2
  • 3

    A 醤油・みりん・砂糖・水各大さじ1、片栗粉小さじ1、ごま油少々を良く混ぜて、レンジ600w30秒加熱して、厚揚げに掛ける。

    厚揚げ!胡麻餡かけ串 絹豆腐で揚げたて中とろとろの工程3

ポイント

豆腐がくっつかないように気を付けながら揚げましょう。 切らないで揚げてもOKですが、小さく切ると揚げが美味しです。

作ってみた!

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