主食

冷たい鰻そうめん 汁なしまぜそば

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量4.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鰻をそうめんで! 冷たい混ぜそばに!

材料1人分

  • そうめん
    100g
  • 鰻のかば焼き
    1枚
  • きゅうり
    1/2本
  • 大葉
    1枚
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    味の素
    4振り
  • A
    しょうがチューブ
    1cm
  • A
    大さじ2
  • B
    醤油、酒、砂糖
    各大さじ1
  • B
    オイスターソース
    少々
  • B
    鰻添付たれ
    1袋

作り方

  • 下準備
    B 醤油、酒、砂糖各大さじ1、オイスターソース少々、鰻添付たれ1袋をタッパーでレンジ600w1分加熱。 鰻のかば焼きを切って加えて1分加熱する。

    冷たい鰻そうめん 汁なしまぜそばの下準備
  • 1

    そうめんは茹でて水でしっかり冷やして水けを切る。

    冷たい鰻そうめん 汁なしまぜそばの工程1
  • 2

    大葉はコマ切り。 きゅうりは斜めに薄切りにして千切り

    冷たい鰻そうめん 汁なしまぜそばの工程2
  • 3

    器でA 白だし大さじ1、味の素4振り、しょうがチューブ1cm、水大さじ2を混ぜる。 そうめん、きゅうり、大葉、うなぎを乗せる。 残ったうなぎのたれを掛ける。

    冷たい鰻そうめん 汁なしまぜそばの工程3

ポイント

仕上げに山椒や小ねぎをお好みで! 鰻のたれもお好みで。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら