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レンジで簡単！もやしツナサラダ

レンジで簡単！もやしツナサラダ
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5分
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

無限もやし。 ツナサラダともやしを合わせてみました。 お弁当にもオススメです。

材料2人分

  • もやし
    1/2袋
  • ツナ
    1缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    塩・黒こしょう
    各少々
  • A
    からし(チューブ)
    5mm
  • A
    パセリ
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    もやしは袋のままレンジ600w2分加熱してザルにあけて水けを切る。

    レンジで簡単！もやしツナサラダの下準備
  • 1

    もやしにツナを和えて冷ます。

    レンジで簡単！もやしツナサラダの工程1
  • 2

    A マヨネーズ大さじ2、塩・黒こしょう各少々、からし(チューブ)5mm、パセリ少々を和える。

    レンジで簡単！もやしツナサラダの工程2

ポイント

もやしはレンジで下処理！

レシピID：427462

更新日：2021/12/10

投稿日：2021/12/10

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