副菜
コスパ最強＊もやしとキムチとツナのナムルサラダ＊
10分
- エネルギー123kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質6.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質9.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お助け食材もやしのナムル風サラダです♡ おつまみにもどうぞ^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ 白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
作り方
- 1
もやしは塩少々入れたお湯でさっと茹でて水気をよく切ります。
- 2
1にキムチ、ツナとA ごま油大さじ1、砂糖大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、ごま大さじ1を和えたら出来上がりです^ ^
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