副菜

お弁当!コーンオムレツ ほんのりやさしい甘さ たっぷりコーン

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  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コーン缶の液を使って甘さと塩気の丁度いいコーンオムレツにしました。

材料2人分

  • 2個
  • コーン
    50g
  • A
    コーン缶つけ液
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    コーンにA コーン缶つけ液大さじ1、マヨネーズ小さじ1を加えて混ぜる。 卵を加えて混ぜる。

    お弁当!コーンオムレツ ほんのりやさしい甘さ たっぷりコーンの下準備
  • 1

    卵焼き器に油少々を引いて強火で温める。 卵液を流し込み、箸で混ぜながら揺すって半熟にする。

    お弁当!コーンオムレツ ほんのりやさしい甘さ たっぷりコーンの工程1
  • 2

    端が焼けて来たらたたむ。 ※くずれても大丈夫

    お弁当!コーンオムレツ ほんのりやさしい甘さ たっぷりコーンの工程2
  • 3

    奥に移動させて手前に反す。 ここでお好みで火を通す。

    お弁当!コーンオムレツ ほんのりやさしい甘さ たっぷりコーンの工程3

ポイント

基本のたたみオムレツ https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/409656 お好みで油をバターに!

作ってみた!

質問

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