主食

おぞう煮 東京風

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物59.2g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質57.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっと濃いめのお吸い物風のお雑煮にしました。

材料2人分

  • 4枚
  • 人参
    40g
  • 三つ葉
    10本
  • ほんだし
    小さじ1/4
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    小さじ1
  • A
    昆布茶
    小さじ1/2
  • A
    400ml

作り方

  • 下準備
    人参を千切りにして小鍋に入れ、水をひたひた、ほんだしを加えて数分煮てザルにとる。

    おぞう煮 東京風の下準備
  • 1

    三つ葉の葉を切る。茎2本は軽く煮て柔らかくして茎をしばる。 餅を焼く。

    おぞう煮 東京風の工程1
  • 2

    小鍋にA 白だし小さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ1、昆布茶小さじ1/2、水400mlを入れ火を点け、沸騰したら火を弱め三つ葉を加えひと煮立て。 お椀に餅、人参、三つ葉を盛り付けてからA 白だし小さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ1、昆布茶小さじ1/2、水400mlを掛ける。

    おぞう煮 東京風の工程2

ポイント

三つ葉の量はお好みで。 人参は別に煮てお吸い物を濁らせないようにしました。

作ってみた!

質問

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