主食
レンジで簡単！七草粥オートミール
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物21.0g
- 脂質2.0g
- たんぱく質4.5g
- 糖質18.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
オートミール粥で七草粥。 レンチン3分簡単！
作り方
下準備
七草は洗ってみじん切り。
- 1
耐熱ボウルにオートミール、七草、A 味噌、ほんだし各小さじ1/2、味の素2振り、水250mlを入れて混ぜる。
- 2
レンジ600w3分加熱して混ぜる。
ポイント
水加減はお好みで。 足りないようなら少し足してレンチン1分。
レシピID：428885
更新日：2022/01/07
投稿日：2022/01/07
