主菜
揚げない！肉巻玉葱カツ 串なし串カツ
25分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物22.6g
- 脂質20.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質18.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
串カツが食べたい！？ 薄切り肉しかない時に玉葱の肉巻きをフライに。
作り方
下準備
レンジで焼きパン粉を作る。 A 卵1個、小麦粉大さじ3、水大さじ1を混ぜてバッター液を作っておく。
- 1
玉葱を串切り。 ※玉葱1/4個を4等分にして半分に分ける。
- 2
玉葱を豚ロース薄切り肉で巻いて塩胡椒する。
- 3
バッター液につけて焼きパン粉を付ける。 220度のオーブンで10分、反して10分焼く。
ポイント
レシピID：436594
更新日：2022/10/07
投稿日：2022/10/07
