主菜
ミルフィーユポークの柚子ポントンテキ
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質26.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポン酢消費レシピ。 豚コマでミルフィーユポーク。 冬至の柚子の皮を使いました。 とんかつソースと柚子ポン酢でさっぱりしたトンテキソースにしました。
作り方
下準備
柚子の皮を剥いて千切り。
- 1
豚コマを重ねる。 A とんかつソース大さじ2、ポン酢、酒各大さじ1、にんにく(チューブ)1cmを合わせ、柚子を混ぜてソースを作る。
- 2
油少々を温め、弱火で両面じっくり、3～5分焼く。
- 3
ソースをかけて蓋をして3分。
作ってみた！
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