副菜
ちっちゃいイカ焼き
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物0.3g
- 脂質0.6g
- たんぱく質9.2g
- 糖質0.3g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
10cmほどのボイルいかでイカ焼きを再現。
作り方
下準備
ボイルいかの背骨みたいな軟甲を取り、中をよく洗う。 切れ目を数本入れる。 串を刺す。
- 1
油少々で炒める。 醤油を加えて煮からめる。
作ってみた！
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10cmほどのボイルいかでイカ焼きを再現。
下準備
ボイルいかの背骨みたいな軟甲を取り、中をよく洗う。
切れ目を数本入れる。
串を刺す。
油少々で炒める。 醤油を加えて煮からめる。
