汁物
高血圧対策！ズッキーニの生姜なめこ汁
5分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質0.6g
- たんぱく質2.1g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ズッキーニとなめこで高血圧対策（カリウムたっぷりで塩分排出） 生姜風味がとっても合います。
作り方
下準備
ズッキーニを小さく切る。
- 1
なめこを水洗い。
- 2
小鍋にズッキーニ、水を加えて火を点ける。
- 3
沸騰したら中火にしてほんだしを加え、味噌を溶いてなめこを加える。
- 4
数分煮込んでしょうがを加える。
