ノンフライヤーで罪悪感0！【カレーチーズとんかつ】

材料4人分（8枚分）

• 豚ロース肉(しょうが焼き用)
  8枚
• スライスチーズ
  4枚
• 小麦粉
  適量
• 味付き塩こしょう
  適量
• A
  小麦粉、水
  各大さじ6
• A
  マヨネーズ
  大さじ1
• A
  カレー粉
  小さじ1
• パン粉
  適量
• オイルスプレー
  適量(調理用)
• B
  ケチャップ、ウスターソース
  各適量(1：1の割合)

作り方

• 下準備
  ・スライスチーズは半分に切って、半分に折りたたむ。

• 1

  豚ロース肉(しょうが焼き用)に小麦粉をまんべんなくふる。

  
• 2

  肉の幅が広い方にスライスチーズをのせ、肉を半分に折りたたんで包む。同様に計8つ作る。

  
• 3

  2に味付き塩こしょうをふる。

  
• 4

  ボウルにA 小麦粉、水各大さじ6、マヨネーズ大さじ1、カレー粉小さじ1を混ぜ合わせる。

  
• 5

  3を4にくぐらせ、パン粉を全体にまぶす。

  
• 6

  COSORI PRO LE 4.7L ノンフライヤーの予熱機能を選択し、温度を230℃、時間を4分に調節して開始/一時停止を押す。

  
• 7

  予熱が完了したら、バスケットにクッキングシートを敷き、5を4つ並べてオイルスプレーを吹きかける。

  
• 8

  ステーキ機能、温度を230℃、時間を6分に調節し、シェイク機能を選択、開始/一時停止を押す。

  
• 9

  音が鳴ったら上下を返し、オイルスプレーを吹きかけ、開始/一時停止を押す。残り4つも同様に加熱する。

  
• 10

  器に盛りつけ、お好みでB ケチャップ、ウスターソース各適量を混ぜたソースをかけていただく。

  

ポイント

・チーズが豚肉から出ないように包んでください。 ・チーズはスライスチーズの代わりにピザ用チーズでも代用可能です。 ・豚ロース肉の代わりに、ささみをたたいて伸ばしても◎ ・少し厚めの豚ロース肉の場合、包丁の後ろで両面をたたいてやわらかくしてください。 #Vesyncタイアップ

作ってみた！

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