副菜

【お弁当副菜】巻かないから簡単♪カニカマとネギの炒り卵

Name: 【お弁当副菜】巻かないから簡単♪カニカマとネギの炒り卵
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 卵 １個; カニカマ 2本; 青ねぎ 大さじ1; 鶏がらスープの素 小さじ1/4; 砂糖 小さじ1/2; 水 小さじ2

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5分

総費用-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー120kcal
炭水化物3.5g
脂質6.8g
たんぱく質10.5g
糖質3.2g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵焼きの気分じゃないときはこれ！かにかまや青ねぎが入っているので、大胆にご飯の上に乗せるだけでも彩が豊かになります♪ ▼お弁当メニュー例　ごはん　豆腐ミートボール　https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/475384/ 　青梗菜の辛子マヨサラダ　https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/476537/ 　カニカマとネギの炒り卵　ミニトマト

材料1人分

卵
１個
カニカマ
2本(ほぐしておく)
青ねぎ
大さじ1(小口切り)
A
鶏がらスープの素
小さじ1/4
A
砂糖
小さじ1/2
A
水
小さじ2

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
箸1本を転がせてカニカマをほぐす。
2
卵を溶き、青ねぎとA 鶏がらスープの素小さじ1/4、砂糖小さじ1/2、水小さじ2をすべて混ぜ合わせる。
3
フライパンに油（分量外）を熱し、卵液を一気に流し入れる。
4
ゆっくりかき混ぜながらまとめる。
5
ひっくり返してしっかり火を通す。

ポイント

●油は米油でもサラダ油でも大丈夫です。 ●お弁当に入れるのでしっかりめに火を通しましょう。

レシピID：476533

更新日：2024/03/13

投稿日：2024/03/13

作ってみた！

レビュー（2件）

1189281
2025/06/21 05:07
朝5時に急きょ検索して出てきた簡単レシピ。卵2、カニカマ3、調味料は×2で作りました。甘めにできたので、私の好みだと砂糖は2倍しなくてよかったかな？と思いました。でもふわふわで寝ぼけてても、美味しくできました。ネギが無かったので次回はネギ入れて再チャレンジしたいです☆
516029
2024/04/18 13:27
卵1個で作れて味も美味しくお弁当に入れてます😃 とても助かってます！