主食

余ったお餅でモチモチちぢみ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー580kcal
  • 炭水化物71.3g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お餅があったら是非作って欲しい、とっておきのレシピをご紹介します♪ 小麦粉も卵も使わないので、アレルギーっ子だった次男が小さい頃から大好きなお餅のちぢみです。 タレがさっぱりとおいしいので、是非ぜひお試しください。

材料1人分(直径約20cmのフライパン1枚分)

  • 切り餅
    2個(100g)
  • にんじん
    1/4本(30g)
  • ニラ
    5本
  • 豚バラ肉
    5~6枚(50g)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    白ごま
    3つまみ(お好みで加減)
  • A
    小ネギ
    1~2本(お好みで加減)
  • A
    唐辛子
    1本(お好みで加減)

作り方

  • 下準備
    小ネギは洗って水気をふき取り小口切りにする。 にんじん、ニラは洗って水気をふき取っておく。 唐辛子は種を取り、小口切りにしておく。

  • 1

    タレを作る。A 酢大さじ1、しょうゆ大さじ1、白ごま3つまみ、小ネギ1~2本、唐辛子1本を全て混ぜ合わせる。 白ごまを入れる時に指でこするようにして入れると香りが良い。

    余ったお餅でモチモチちぢみの工程1
  • 2

    切り餅は縦に6等分する。

    余ったお餅でモチモチちぢみの工程2
  • 3

    ニラは3cm程度のざく切りに、にんじんは千切りにする。

    余ったお餅でモチモチちぢみの工程3
  • 4

    フライパンを熱したらごま油を引き一度火を消す。 餅が重ならないように並べる。

    余ったお餅でモチモチちぢみの工程4
  • 5

    餅の上ににんじん、ニラの順に重ね、ニラを覆うように広げながら豚バラ肉を並べる。

    余ったお餅でモチモチちぢみの工程5
  • 6

    蓋をして火をつけ、弱火で4分加熱する。

    余ったお餅でモチモチちぢみの工程6
  • 7

    ひっくり返して蓋をして、弱火で2分加熱する。

    余ったお餅でモチモチちぢみの工程7
  • 8

    蓋を取ってひっくり返し、さらに1分弱火よりも少し火を強めて加熱する。

    余ったお餅でモチモチちぢみの工程8
  • 9

    食べやすい大きさに切り分けて、熱々のうちにタレを付けて召し上がれ。

    余ったお餅でモチモチちぢみの工程9

ポイント

にらの代わりにほうれん草や小ネギでも美味しくできます。にんじん苦手な方は入れなくても良いです。 今回は豚バラ肉を使いましたが、こま肉でもロース肉でも構いません。薄切りのものを広げて使ってください。 冷めてもそれほど固くなりませんが、熱いうちが最高に美味しいので是非焼きたてを召しあがれ♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら