主菜

鶏ささみカレー唐揚げ

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25
漬け込み時間除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手頃な価格で栄養価抜群の鶏ささみを 子どもが喜ぶカレー味の揚げ焼き唐揚げに😆✨ 冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです♪

材料4人分

  • 鶏ささみ肉
    550g(8〜10本程度)
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ4程度
  • サラダ油
    適量(目安:28cmフライパン底が埋まるくらい)

作り方

  • 1

    鶏ささみ肉は筋を取ってスティック状に切る。

    鶏ささみカレー唐揚げの工程1
  • 2

    ポリ袋にささみとA 酒大さじ1、醤油大さじ1、塩小さじ1/3、カレー粉小さじ1、おろし生姜小さじ1、おろしにんにく小さじ1を入れてよくもみ込み、30分以上おく。(冷蔵庫)

    鶏ささみカレー唐揚げの工程2
  • 3

    片栗粉をまぶす。

    鶏ささみカレー唐揚げの工程3
  • 4

    フライパンの底が埋まるくらいのサラダ油を中火で熱し、こんがり揚げ焼きにする。

    鶏ささみカレー唐揚げの工程4

ポイント

ポリ袋に片栗粉を入れると水分でダマになりやすいため片栗粉はひとつずつまぶすのがおすすめ! 無駄なくきれいに揚げ焼きできます。

作ってみた!

質問

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