主菜

アレンジ自由♪【れんこんミートソース】

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20分
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質16.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パスタ、ドリア、トースト、アレンジ放題✨ 具材たっぷり万能ミートソース🍝 れんこん入りで食感OK🙆‍♀️食物繊維もたっぷり! 多めに作っておくのがおすすめです♪

材料6人分

  • 合い挽き肉
    450g
  • 玉ねぎ
    1個(100〜120g)
  • れんこん
    150g
  • にんじん
    1/3〜1/本(60g)
  • ぶなしめじ
    1袋(200g)
  • A
    カットトマト缶
    400g
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    中濃ソース
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    水
    150ml
  • A
    ローリエ
    1枚(あれば)
  • 有塩バター
    10g(あれば)

作り方

  • 1

    れんこん、玉ねぎ、にんじん、はみじん切りに、ぶなしめじはいしづきを取って1cm幅に切る。

    アレンジ自由♪【れんこんミートソース】の工程1
  • 2

    フライパンで、合い挽き肉、玉ねぎを中火で炒める。

    アレンジ自由♪【れんこんミートソース】の工程2
  • 3

    色が変わってきたら、①の野菜を全て加えてさらに2〜3分炒める。

    アレンジ自由♪【れんこんミートソース】の工程3
  • 4

    A カットトマト缶400g、コンソメ顆粒小さじ2、ケチャップ大さじ1、中濃ソース大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1と1/2、水150ml、ローリエ1枚を加えてて混ぜ、全体に味がなじみ、どろっとするくらいまで水気を飛ばしながら煮る。

    アレンジ自由♪【れんこんミートソース】の工程4
  • 5

    仕上げに有塩バターを加えて全体を混ぜる。

    アレンジ自由♪【れんこんミートソース】の工程5

ポイント

具材はなんでもOK🙆‍♀️ ピーマンや他のきのこ類、季節の野菜に変えて作ってみてください♪水気の多い野菜を入れる場合は水の量を50mlくらいまで減らしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら