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    副菜

    肉巻きエリンギの粒マスタードソテー。お弁当や作り置きにも!

    • 投稿日2019/05/08

    • 更新日2019/05/08

    • 調理時間10

    ジューシーなエリンギと肉、粒マスタードの香りが相性抜群! エリンギの形をいかした肉巻きです。 エリンギに豚肉を巻き、フライパンで炒めて粒マスタードを絡めるだけで簡単♪ お弁当や作り置きのおかずに、白ワインに合わせて洋風のおもてなしやパーティーでも活躍します。

    材料2人分

    • 豚肉の薄切り
      200g
    • エリンギ
      2本
    • 粒マスタード
      大さじ1
    • 白ワイン
      大さじ1(料理酒でも可)
    • 薄力粉
      大さじ1/2
    • オリーブオイル
      小さじ2
    • 塩・ブラックペッパー
      各少々
    • パセリ
      少々(あれば)

    作り方

    ポイント

    エリンギの傘が見えるように肉を巻くと、可愛らしい見た目に♪

    • 1

      豚肉の薄切りに塩、ブラックペッパーをふる。エリンギは四つ割りにする。エリンギに豚肉を巻きつけ、焼く直前に薄力粉をまぶす。

    • 2

      フライパンでオリーブオイルを熱し、1を全体に焼き色がつくまで焼く。白ワインを加え、ふたをして2分蒸し焼きにする。

    • 3

      粒マスタードを加えて絡め、塩・ブラックペッパーで味を調える。あれば、ちぎったパセリをちらす。

    レシピID

    375426

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    いがらしかな
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    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

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