副菜

揚げ焼きでカリッと。明太餅チーズ春巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物40.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質38.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お餅がとろっとおいしい春巻きです。 うま味たっぷりの明太子とお餅の組み合わせ◎ 揚げずに焼いてパリパリに仕上げます。

材料2人分

  • 春巻きの皮
    4枚
  • 明太子
    1/2腹
  • 切り餅
    2個
  • スライスチーズ
    4枚
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    米粉(小麦粉)
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    小さなボウルにA 米粉(小麦粉)大さじ1/2、水大さじ1/2を入れて水溶き米粉(小麦粉)を作る。

  • 1

    春巻きの皮は1枚ずつ剥がしておく。明太子は薄皮から取り出してほぐす。切り餅は縦に2等分にする。スライスチーズは半分にする。

  • 2

    春巻きの皮に、スライスチーズをのせて、上の切り餅、ほぐした明太子をのせる。手前から巻いていき、途中で両端も織り込む。巻き終わりを水溶き米粉(小麦粉)を塗ってとめる。

  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火~弱火にして2を入れて火が通るまで6分ほど焼く。途中ひっくり返して両面に焼き色がつくようにする。

ポイント

・お餅が柔らかくなるように中火~弱火で焼いてください。

作ってみた!

質問

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