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オートミールのクランチチョコ

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冷やし固める時間を除く
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オートミールとナッツでヘルシーなクランチチョコ。 ほんのり米油を入れることでなめらか&口溶けが良くなります♪

材料3人分(一口サイズ6個分)

  • 板チョコレート
    1枚
  • オートミール
    40g
  • ミックスナッツ
    10g
  • 米油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・板チョコレートは手で割る。 ・ミックスナッツを粗く刻む。

    オートミールのクランチチョコの下準備
  • 1

    フライパンにオートミールを入れて中火〜弱火で乾炒りする。ほんのり茶色が増すまで3分ほど火にかける。

    オートミールのクランチチョコの工程1
  • 2

    耐熱容器に板チョコレートを入れて600wの電子レンジで1分加熱する。米油を入れて混ぜる、

    オートミールのクランチチョコの工程2
  • 3

    オートミール、ミックスナッツを入れて混ぜる。

    オートミールのクランチチョコの工程3
  • 4

    大さじスプーンですくってクッキングシートにのせる。冷蔵庫で1時間ほど冷やす。

    オートミールのクランチチョコの工程4

ポイント

オートミールを乾炒りすることでカリッとした食感になります。

作ってみた!

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