デザート

オートミールとアーモンドのクランチチョコ

Name: オートミールとアーモンドのクランチチョコ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: オートミール 30g; アーモンド（皮付き） 20g; ブラックチョコレート 1枚

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10分

冷やす時間を除く

誰かにあげるわけではなく、自分用の美容＆ダイエットおやつに♪ オートミールとアーモンドのザクッとした感じが楽しめる！キスチョコ型にクッキングシートで直接形を作るため、型いらず＆手間いらずで簡単です♪ オートミール、アーモンドはどちらも食物繊維が豊富で、さらにアーモンドには抗酸化作用があるため、冷蔵庫にしのばせておけば、小腹がすいた時や、ダイエット中のおやつにちょっとうれしいチョコレートです。

材料（作りやすい分量）

オートミール
30g
アーモンド（皮付き）
20g
ブラックチョコレート
1枚(50g)

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
クッキングシートは11cm四方のものを10枚用意する。アーモンド（皮付き）は細かく刻む。
2
1のアーモンドとオートミールをフライパンに入れ、やや弱めの中火にかけて、4分乾煎りする。
3
耐熱ボウルにブラックチョコレートを割り入れ、600Wの電子レンジで1分ほど加熱し（ポイント参照）、クリーム状にしたら2を加えて混ぜる。
4
クッキングシートの中央に3を1/10量ずつのせ、余ったシート部分をねじる。これを10個作り、冷蔵庫で10分冷やす。

ポイント

＊チョコレートの加熱時間は、電子レンジによって多少異なります。1分程度かけてみて、スパチュラで少し混ぜてみて、もし塊が溶けないようでしたら、10〜20秒ずつ追加で加熱してください。＊工程3では、チョコレートもオートミール・アーモンドも温かいうちに混ぜるようにしてください。固まってきてやりにくくなった場合は、10秒ほどレンジにかけると扱いやすくなります。また、紙にチョコレートを巻き込みすぎることが無いようご注意ください。＊クッキングシートは、22cm幅のものを使用しています。