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基本の米粉クレープ【しっとり&モチ。フライパンで簡単おやつ】

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  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉でモチッとしたクレープ。 簡単にできるのでおうちでクレープを楽しんでくださいね。 米粉で作れば混ぜすぎてもOK&粉を振るわなくてもダマになりません♪ グルテンを含まないので、生地を寝かせる必要もなし!

材料5人分(28cmフライパンで5〜6枚分)

  • 2個
  • 牛乳
    140g
  • 砂糖
    20g
  • 米粉
    65g
  • 米油
    適量

作り方

  • 1

    ボウルに卵、砂糖を入れて泡立て器で混ぜる。

    基本の米粉クレープ【しっとり&モチ。フライパンで簡単おやつ】の工程1
  • 2

    1に米粉、牛乳を加えて混ぜ合わせる。

    基本の米粉クレープ【しっとり&モチ。フライパンで簡単おやつ】の工程2
  • 3

    フライパンに米油を入れて中火で熱し、余分な油をペーパータオルで拭き取る。生地をおたまで流し入れてフライパンを回して生地を広げる。

    基本の米粉クレープ【しっとり&モチ。フライパンで簡単おやつ】の工程3
  • 4

    縁が乾いたら取り出す。残りの生地も同様に焼く。(裏面は焼く必要はありません)

ポイント

・米油を使っていますが、香りのない油で代用できます。 なお、焼くときに米油の代わりにバターを使うのもおすすめです。(風味の良い生地になります) ・クレープは裏返して焼く必要はありません。片面だけ焼いてください。 ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。

作ってみた!

  • はなうざー
    はなうざー

    2025/04/28 20:26

    生クリームたっぷりのクレープが無性に食べたくこちらのレシピで作りました! クリームの色が、きび糖のせいで若干茶色ですが、美味しく頂け大満足です!
    はなうざーの作ってみた!投稿(基本の米粉クレープ【しっとり&モチ。フライパンで簡単おやつ】)
  • sugar
    sugar

    2024/01/23 13:08

    切り取り写真で申し訳ないです💦 ホイップやフルーツを巻いて、子供達と楽しく作れました♡ 米粉のもちもち食感のおかげで満腹感もありますね。また作りたいと思います!
    sugarの作ってみた!投稿(基本の米粉クレープ【しっとり&モチ。フライパンで簡単おやつ】)

質問

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