主食

アボガドチーズ&カレーホットサンド

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物50.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレーが残ったら、食パンに好みの具材を挟んでホットサンドにアレンジ。 トーストされてサクッとなったパンとスパイシーなカレー、とろける食感のアボガドとチーズが くせになります。

材料1人分

  • 食パン
    2枚(6枚切)
  • カレー
    大さじ2(レトルトや残り物を使ってください。)
  • アボガド
    1/2個
  • ピザ用チーズ
    30g

作り方

  • 下準備
    ①アボガドは半分に切り、種をとり、3mm幅に切る。

  • 1

    ①ホットサンドメーカーに食パン1枚のせ、カレーを全体に塗る。アボガド、ピザ用チーズをのせ、食パンを上から乗せる。 ②ホットサンドメーカーでプレスして焼く。

  • 2

    食べやすい大きさに切り、器に盛りつけて完成です。

ポイント

ホットサンドメーカーをお持ちでない場合は、トースターで焼いてください。

作ってみた!

質問

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