家族が笑顔になるレシピ byくつろぎの食卓

くつろぎの食卓のレシピ一覧

豚肉と夏野菜の黒酢酢豚
- 2021年7月31日 6:00
- 主菜
- 10分
おもてなしフライパンおつまみ酢豚黒酢あん野菜のおかず揚げもの野菜炒め

こくのある黒酢がまろやかな、夏野菜をたっぷり使った酢豚です。

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いんげんとちくわの甘辛炒め
- 2021年7月31日 0:00
- 副菜
- 10分
甘辛炒めきんぴらおもてなしちくわさやいんげん簡単レシピお弁当シニアおつまみ子供フライパン時短ヘルシー簡単野菜炒め野菜のおつまみ野菜のおかずお弁当おつまみ

いんげんにちくわを加えて、きんぴら風の甘辛炒めを作りました。いんげんって地味な野菜で、量の割に値段が高いのですが、栄養素は豊富。βカロテン…疲労回復マグネシウム…骨格を強化するカルシウムや筋肉の正常な...

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フルーツサラダ
- 2021年7月30日 6:00
- デザート
- 5分
簡単ヘルシー時短子供健康おやつヨーグルトサラダフルーツサラダサラダフルーツサラダ

なるべくヘルシーなスイーツを食べようと、冷蔵庫にあるフルーツ、豆乳ヨーグルト（我が家は乳製品の代わりに豆乳製品を使ってます。）でフルーツサラダを作っています。フルーツを全部　生の果物にするほうが、...

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デリ風♪かぼちゃサラダ
- 2021年7月30日 0:00
- 副菜
- 10分
kiriクリームチーズナッツドライフルーツレーズンかぼちゃサラダ簡単子供ヘルシーサラダ野菜のおかず

人気のデリ風かぼちゃサラダ♪かぼちゃとチーズの相性抜群。濃厚な舌触りのサラダになります。刻んだドライフルーツを加えると甘みと酸味が加わり、かぼちゃの美味しさを引き立てくれます。夏場はココナッツをトッ...

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夏野菜とツナのにゅうめん柚子胡椒風味
- 2021年7月29日 0:00
- 主菜
- 5分
さっぱり柚子胡椒にゅうめんコーン缶枝豆トマトヘルシー簡単トマト系パスタトマトパスタぶっかけ素麺たれパスタ

にゅうめんのあっさりした出汁が好きなので、冷やしてそうめんのつけ汁にしました。さっぱりトマト、枝豆、コーンの夏野菜をトッピングして、柚子胡椒で風味をつけました。食欲のない時におすすめです。

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かぶらとエビのシチュー
- 2021年7月28日 0:00
- 主菜
- 15分
バター牛乳クリーム煮かぶの葉かぶえび野菜スープフライパンヘルシー簡単スープ野菜のおかず

かぶらがお買い得だったので、冷蔵庫にあったエビとキノコでクリームシチューにしました。【かぶらの栄養】〇葉と根のどちらにも、発がん性物質を取り除く、酵素の生成をたすけるアリルイソチオシアネートという...

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冷やし中華のたれ
- 2021年7月27日 0:00
- 主菜
- 10分
冷やし中華シニア子供ヘルシー簡単パスタ

夏の暑さで、食べる気力も、作る気力もなくなると、我が家では冷やし中華が登場します。一皿で炭水化物、野菜、たんぱく質がとれる優れもの。料理をさぼりたいときに作るので、袋についているたれを使うことが多...

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基本のかれいの煮つけ
- 2021年7月26日 9:00
- 主菜
- 15分
おもてなしフライパン煮魚かれい煮魚

我が家の魚の煮つけは水の代わりに酒をたっぷり入れて煮込むのですが、調味料の消耗が激しくなるので（笑）、基本的な作り方でレシピをご紹介します。

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フレンチスタイル☆キャロットラペ
- 2021年7月25日 0:00
- 副菜
- 10分
簡単ヘルシー時短お弁当簡単レシピ作り置きオレンジお弁当野菜のおかずサラダ和え物マリネ

キャロットラペとはフレンチのお惣菜。人参と相性のよいオレンジを加えたオレンジラペが人気です。オレンジ果汁で香り、優しい酸味、甘みが加わって、人参の甘さを引き立ててくれます。レーズンを加えても、フル...

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白だしで料亭風♪トマトのお浸し
- 2021年7月24日 0:00
- 副菜
- 10分
簡単ヘルシー時短トマトおひたし野菜のおかず

家庭菜園でとれた小ぶりのトマトを使って、白だしで簡単にお浸しにしました。

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