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    副菜

    【おせちに使える】炒めレンコンなます

    • 投稿日2024/12/30

    • 更新日2024/12/30

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安300

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    お正月にも使える、炒めたレンコンなますです。薄味に仕上げているので、あっさり食べられます。 年内 最後のレシピ投稿になります。この一年 レシピをご覧いただき、心温まるコメントをたくさん頂き、ありがとうございました。料理で皆様とつながれたことを心から感謝申し上げます。

    材料2人分

    • れんこん
      150g
    • 大根
      100g
    • 人参
      50g
    • 干し椎茸
      中4枚(水で戻したもの)
    • A
      大さじ3
    • A
      鰹昆布出汁
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      小さじ1/3
    • ごま油
      小さじ2
    • いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ①酢水の分量:水500㏄:酢 大さじ1/2 漬け時間 5分 ②干し椎茸を使いましたが、椎茸(中3個)でも大丈夫です。 ③インゲンを入れましたが、酢と相性がよくなかったので、レシピから外しました。(笑)  緑の物を加えるのなら、三つ葉、絹さやがお勧めです。

    • ①れんこんは皮をむき、半分に切り、半月切りにする。酢水のいれてさらす。 ①大根、人参は皮を切り、長さ4㎝に切り、幅2㎝短冊切りにする。 ③水で戻した干し椎茸は軸を切り落とし、細切りにする。 ④A 酢大さじ3、鰹昆布出汁大さじ2、砂糖大さじ1、塩小さじ1/3を合わせておく。

    • 1

      ①フライパンにごま油を入れて熱し、レンコン、大根、人参を入れて、透明感がでるまで炒める。 ②干し椎茸を炒め合わせたら、中弱火にして、合わせ調味料をいれて、汁気がなくなるまで炒める。

    • 2

      器に盛りつけ、いりごまを散らして完成です。

    レシピID

    493841

    質問

    作ってみた!

    ぐるまん食堂
    • Artist

    ぐるまん食堂

    料理家

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中学二年の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的なライフスタイルを考えるようになりました。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 📝レシピについて📝 ・味付けはやや薄めにして、好みで量を加減できるように作っています。(時々 夫好みの濃い味もあります。) ・食材の水分量、火加減、調理器具、調理時間によって、調味料の量が変わってくるので、調味料は多めに作っています。 ・和食・野菜料理を中心にレシピを作っています。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc

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