副菜

白菜と大根の浅漬け

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20
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜と大根を袋に入れて、シンプルに塩、昆布で浅漬けにしました。浅漬けの塩の分量を覚えておけば、好みの野菜を入れて、楽しむことができます。ミネラル豊富な美味しい塩で漬けるのがお勧めです。 醤油と鰹節をかけて食べるのが好きなので、その分 塩の分量を7gに減らしています。塩の分量はお好みで加減してください。

材料2人分

  • 白菜
    200g
  • 大根
    200g
  • 大根の葉
    適量(あれば使って下さい。)
  • 7~8g
  • 昆布細切り
    3g
  • 輪切り唐辛子
    1/2

作り方

  • 下準備
    ①大根は厚さ2㎜にイチョウ切りにする。大根の葉を刻む。 ②白菜は葉と芯を切りわけ、大根と同じくらいの大きさにザク切りにする。

  • 1

    保存袋に大根、白菜の芯を入れ、塩、昆布細切り輪切り唐辛子を加えて揉みこみ、大根と白菜の葉を加える。トレーに置き、重しをして、水分が出てきたら、葉を混ぜあわせ、冷蔵庫で半日以上 置く。

    白菜と大根の浅漬けの工程1
  • 2

    食べるときに水分を絞って、器に盛りつけて完成です。

ポイント

①白菜の葉は塩が浸透しやすく、辛くなるので、大根、白菜の葉っぱから出た水分(塩分)で、漬け込みます。 ②浅漬けの基本の塩分は野菜の1.5~2%です。昆布は0.5~1gです。 ③塩味は大根が早く浸透し、白菜は時間がかかるので、一日置くとしっかり味がなじみます。 ④しょうゆ、鰹節、粉唐辛子など、好みの調味料をかけて、お召し上がりください。

作ってみた!

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