副菜
長芋の梅かつお和え
5分
- 総費用250円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー65kcal
- 炭水化物14.0g
- 脂質0.5g
- たんぱく質3.5g
- 糖質13.5g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品欲しい！という時にぴったりなヘルシー副菜です。 長芋のネバネバで腸活もできちゃいます♪ 和えるだけでとっても簡単なのでぜひ作ってみてください！！
作り方
- 1
種を取った梅干しを包丁でよく叩く。
- 2
長芋をお好みのサイズの棒状に切る。
- 3
工程1・工程2に、かつお節・醤油・みりんを加えてよく和える。
